Erstes WellBeingHER-Webinar: Ein kraftvoller Start zur Förderung der aktiven Erholung
Am 4. Juni 2025 fand das erste WellBeingHER-Webinar zum Thema “ Warum körperliche Aktivität und Bewegung für Krebspatientinnen wichtig sind “ mit Teilnehmern aus ganz Europa statt. Die von Outdoor Against Cancer (OAC) ausgerichtete Veranstaltung konzentrierte sich darauf, wie körperliche Aktivität die Genesung und das langfristige Wohlbefinden von Brustkrebsüberlebenden unterstützen kann.
Das Webinar wurde von Petra Thaller, Gründerin und Präsidentin von Outdoor Against Cancer, moderiert und bot Einblicke von Ph.D. Rūdolfs Cešeiko, Sportphysiologe und OAC Exercise Expert & Advisor Oncology aus Lettland – beide selbst Krebsüberlebende -, der praktische Empfehlungen zur Integration von Bewegung in den Alltag gab. Er erörterte, wie Krafttraining und aerobes Ausdauertraining eine Schlüsselrolle bei der Genesung spielen können, unabhängig von Alter oder Behandlungsgeschichte.
Die Teilnehmer:innen erhielten umsetzbare Ratschläge zu folgenden Themen:
- Sichere Rückkehr zu körperlicher Aktivität nach einer Operation oder Behandlung
- VO₂max, Krafttraining und aerobes Ausdauertraining verstehen
- Setzen Sie realistische Ziele auf der Grundlage Ihrer persönlichen Verfassung und Motivation
Wenn Sie die Live-Session verpasst haben, ist die Aufzeichnung jetzt auf dem OAC YouTube Channel verfügbar.
Weitere Informationen
- Empfehlungen zu körperlicher Aktivität sowie weitere nützliche Ressourcen finden Sie auf der Website Ressourcen Seite der WellBeingHER Website.
- Die Videos Zwei Köpfe – Eine Mission, Was Sie nach einer Brustoperation erwartet – Tipps zur Genesung und Anleitung zu körperlicher Aktivität und Nach einer Brustkrebsoperation – Übungen für eine sichere Genesung sind verfügbar auf dem OACs YouTube-Kanal.
Save the Date
Das nächste WellBeingHER-Webinar Wie Sie körperliche Aktivität und Bewegung effektiv einbinden, findet am 23. Juli 2025 um 17:30 Uhr MESZ statt.
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Das dritte Webinar zum Thema Wie körperliche Aktivität und Bewegung Ernährung und Wohlbefinden beeinflussen, ist für September 2025 geplant .
