30 Monate Rock Your HEALTH – Gemeinsam lernen. Gemeinsam wachsen.

Ernährung, Glück, Bewegung, Nachhaltigkeit.

Wie können wir Kinder und Jugendliche erfolgreich dazu inspirieren, einen gesunden Lebensstil – nachhaltig, ganzheitlich und praxisnah – anzunehmen? Diese Leitfrage stand im Zentrum des europäischen EU4Health-Projekts RYHEALTH: Rock Your HEALTH, das im April 2025 mit dem Meilenstein-Event RYHEALTH International seinen Höhepunkt fand.

Was dieses Projekt besonders machte: RYHEALTH übertrug Gesundheit in vier schulbasierte Schwerpunktbereiche – Bewegung, Ernährung, Nachhaltigkeit und Glück – und spiegelte damit die vier Säulen eines gesunden Lebensstils wider, die von Outdoor Against Cancer (OAC) entwickelt und gefördert werden. Im Verlauf von 30 Monaten wurden diese Themen in Schulen in ganz Europa durch praxisnahe Aktivitäten, Forschung sowie die Zusammenarbeit von Schüler:innen, Lehrer:innen und Eltern lebendig gestaltet.

Das Aktivitätsprojekt: Aktiv werden zur Krankheitsprävention

Bewegungsmangel ist ein zunehmendes Problem, besonders unter jungen Menschen. Eine europaweite Projekterhebung ergab:

• Fast ein Drittel der Mädchen im Alter von 11 bis 17,9 Jahren gab an, keine regelmäßige körperliche Aktivität auszuüben.
• Jungen sind im Allgemeinen aktiver, doch viele erreichen trotzdem nicht die empfohlenen täglichen Bewegungszeiten.

Die Universität Cádiz (Spanien) koordinierte den Forschungsanteil des Projekts und zeigte deutlich, wie regelmäßige körperliche Aktivität dazu beitragen kann, nichtübertragbare Krankheiten wie Diabetes, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Gleichzeitig hilft Bewegung, Stress abzubauen und das Selbstbewusstsein zu stärken – alles wesentliche Fähigkeiten für ein gesundes und widerstandsfähiges Aufwachsen.

Sehen Sie die Projektpräsentation RYHEALTH – Das Aktivitätsprojekt.

Das Ernährungsprojekt: Bewusst essen, gesund leben

Gesunde Ernährung beginnt nicht in der Schulkantine – sie fängt mit Bewusstsein, Gewohnheiten und Gesprächen zu Hause an. Die Universität Coimbra (Portugal) koordinierte in enger Zusammenarbeit mit allen Projektpartner:innen die Ernährungssäule von RYHEALTH.

Die Umfrageergebnisse zeigten:

• Mehr als 50 % der jungen Menschen zeigen ein sehr kontrolliertes oder restriktives Essverhalten.
• Viele Kinder machen sich schon früh Sorgen um Gewicht und Körperbild.
• Der Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln und Zucker bleibt weiterhin hoch.

Das Projekt konzentrierte sich darauf, die Auseinandersetzung mit Essgewohnheiten zu fördern und die Schüler:innen dabei zu unterstützen, gesündere und bewusste Alternativen zu entdecken. Schulen veranstalteten Kochworkshops, thematische Ernährungstage und tauschten Ideen für Mahlzeiten aus. Zwei herausragende Beiträge, die jetzt im RYHEALTH Hub präsentiert werden, sind das Konzept des gesunden Tellers und das spielerische Gesunde Alphabet.

Sieh dir die RYHEALTH Projektpräsentation – Das Ernährungsprojekt – an.

Das Nachhaltigkeitsprojekt: Gesunde Leben brauchen einen gesunden Planeten

Eine gesunde Umwelt ist unerlässlich für ein gesundes Leben – sowohl in der Schule als auch außerhalb. Gemeinsam mit der Region Västerbotten (Schweden) hat OAC ein pädagogisches Konzept entwickelt, das Umweltbildung mit Gesundheitsförderung verbindet.

Kinder erkundeten:

• Die Verbindung zwischen Ernährungsentscheidungen und Klimaauswirkungen
• Möglichkeiten Abfall zu reduzieren
• Schulgartenprojekte
• Nachhaltige Mobilität, wie zu Fuß gehen oder mit dem Fahrrad zur Schule fahren

Das Ziel: Schülerinnen und Schüler sollen sich als Teil der Natur verstehen – und als aktive Gestalter:innen einer nachhaltigeren und gesünderen Zukunft.

Sieh dir die Projektpräsentation von RYHEALTH – Das Nachhaltigkeitsprojekt an.

Das Glücksprojekt: Glück im Mittelpunkt

Mentale Gesundheit ist kein Tabuthema mehr – wird aber in vielen Schulen noch nicht systematisch behandelt. Das Glücksprojekt, geleitet vom Campus di Monaco (Deutschland) und in enger Zusammenarbeit mit OAC entwickelt, konzentrierte sich auf das emotionale Wohlbefinden der Schüler:innen.

Die Umfrageergebnisse zeigten:

• Mädchen fühlen sich deutlich gestresster als Jungen.
• Viele Jugendliche bewerten ihre Lebensqualität als nur durchschnittlich.
• Wer gut schläft, sich bewegt und gesund ernährt, erlebt deutlich weniger Stress.

Zur Unterstützung der Schulen erhielten Lehrkräfte Schulungen zur Integration von Resilienz, Achtsamkeit und emotionalen Kompetenzen in den Schulalltag – damit Kinder Herausforderungen mit mehr Selbstvertrauen und Ausgeglichenheit begegnen können.

Siehe die RYHEALTH-Projektpräsentation – Das Happiness-Projekt.

Der RYHEALTH Hub: Digital, kostenfrei und für alle zugänglich

Eines der Kernergebnisse des Projekts ist der RYHEALTH Hub – eine mehrsprachige, frei zugängliche digitale Plattform mit über 50 Werkzeugen für Schüler:innen, Eltern und Lehrkräfte.

Der Hub bietet:

• Videos und Checklisten
• Unterrichtspläne und Spiele
• Ideen für körperliche Aktivitäten
• Ernährungswerkzeuge
• Übungen für Mentale Gesundheit

Bei OAC haben wir die Erstellung dieses Hubs koordiniert, im Rahmen unserer Leitung von zwei zentralen Arbeitspaketen: WP3 (RYHEALTH Toolbox) und WP5 (Wirkung und Verbreitung).

Der RYHEALTH Hub steht auch über das offizielle Projektende hinaus kostenfrei zur Verfügung: hub.ryhealth.net

Sehen Sie sich eine Live-Tour durch den RYHEALTH Hub an:

Von der Theorie zur Praxis: Umsetzung in Schulen

Das Agrupamento de Escolas de Anadia (Portugal) zeigte, wie die vier RYHEALTH-Säulen im Schulalltag praktisch umgesetzt werden können. In Zusammenarbeit mit Konsortialpartnern – darunter OAC und Campus di Monaco – organisierten die Schüler:innen Aktionstage, legten Gärten an, produzierten Medieninhalte und wurden zu echten Gesundheitsbotschafter:innen.

Dieser lokal angepasste und international inspirierte Ansatz verwandelte Ideen in konkrete Taten.

Fazit: Gesundheit ist Teamarbeit

RYHEALTH hat gezeigt, dass echter Wandel möglich ist – und bereits geschieht –, wenn Bildung, Gesundheit und Nachhaltigkeit Hand in Hand gehen.

Die Projektergebnisse wirken weiter:

• Über das RYHEALTH Hub
• Durch Schulpartnerschaften in ganz Europa
• Durch gestärkte Lehrkräfte, junge Menschen und Familien
• Durch Netzwerke von Interessengruppen und Entscheidungsträger:innen
• Und durch den vom Konsortium entwickelten Nachhaltigkeitsplan, der die Fortführung dieser wichtigen Arbeit sichert.

Bei Outdoor Against Cancer sind wir stolz darauf, diesen Weg mitgestaltet zu haben – und wir werden weiter daran arbeiten, dass diese positive Entwicklung anhält.

Gemeinsam lernen wir. Gemeinsam wachsen wir.