WellBeingHER Live – 2. Webinar am 23. Juli: Beweg dich mit mir: Ein klarer und mutiger Start in die körperliche Aktivität nach Krebs

Wir sind wieder da – und wir bewegen uns gemeinsam vorwärts! Nach der unglaublichen Energie unserer ersten WellBeingHER-Sitzung ist es Zeit für den nächsten Schritt: Wie bringst du Bewegung in dein Leben – selbst an den schwierigen Tagen? Auch wenn Du das Gefühl haben, dass du ganz von vorne anfängst?

Save the Date: 23. Juli, 5:30 PM MESZ 45 Minuten – live, interaktiv, rund um deine Fragen und Anliegen

Thema: Körperliche Aktivität und Bewegung nach einer Krebserkrankung – wie Du Sie wirklich in deinen Alltag integrieren kannst

Lass uns gemeinsam aufbrechen – für Kraft, für Heilung, für das Leben.

Warum das wichtig ist

Denn Heilung hört nicht mit der Behandlung auf. Es geht auch darum, Kraft, Selbstvertrauen und ein Gefühl des „Ich kann“ wieder aufzubauen. Diese Einheit ist für Dich gedacht – egal, ob Du gerade in Behandlung bist, dich in der Genesung befindest oder jemanden unterstützt, den du liebst.

Ihr habt um praktischen Rat gebeten, um eine Anleitung für das wirkliche Leben – und genau das ist es, was Du hier findest.

Was du bekommst – alles in 45 Minuten

• Klare Beispiele für Kraft- und Aerobic-Übungen während der Chemotherapie

• Die „6-Minuten-Regel“ – klein anfangen, die Veränderung spüren

• Lasst uns gemeinsam bewegen: angeleitetes Mikrotraining während der Einheit

• Ein einfacher Wochenplan, den Du zu Hause befolgen kannst.

• Live Q&A – Deine Fragen, beantwortet mit Herz und Verstand

Wen Du treffen wirst

Dr. med. Tom Degenhardt OAC Medizinischer Direktor, Hausarzt und Gynäkologe

Ph.D. Rūdolfs CešeikoSportphysiologe & OAC-Experte in der Onkologie

Moderation:

Petra Thaller, OAC Gründerin & Präsidentin

Zieh dir etwas Bequemes an, schaffe ein wenig Platz um dich herum – und mach dich bereit, Dinge auf eine sichere, unterstützende Weise auszuprobieren.

Dies ist nicht nur ein weiteres Webinar. Es ist eine gemeinsame Erfahrung – ein Ausgangspunkt, ein Ansporn, ein sicherer Raum, um sich gemeinsam zu bewegen.