¡Ven a visitarnos, sin coste alguno y sin compromiso!
¿Le han diagnosticado cáncer? Estamos aquí para ayudarte. El programa de entrenamiento 4×4 en Erlangen está especialmente diseñado para personas con cáncer y que lo han padecido, y te ofrece apoyo tanto físico como mental, científicamente probado y recomendado por expertos.
Numerosos estudios científicos demuestran que el ejercicio físico regular fortalece el sistema inmunológico, reduce la fatiga, mejora los resultados terapéuticos y aumenta la calidad de vida en todas las fases de la enfermedad. Nuestro equipo de entrenadores certificados le guiará de forma segura y motivadora a lo largo del entrenamiento, que se lleva a cabo al aire libre, en plena naturaleza, independientemente de las condiciones meteorológicas.
Nueva ubicación, nueva entrenadora: Kerstin Staubach sobre el lanzamiento del entrenamiento 4×4 en Erlangen.
«4×4 también se está lanzando ahora en Erlangen, ¡y estoy deseando poner en práctica el concepto aquí desde el principio! Me llamo Kerstin Staubach y soy entrenadora de deportes al aire libre saludables desde hace muchos años. Experimentar la naturaleza, sentir el esfuerzo, despejar la mente: eso es lo que significa hacer ejercicio al aire libre. No es necesario viajar lejos para hacerlo. Basta con un prado o un pequeño bosque cerca de casa para dirigir la mirada hacia la vegetación y hacer algo bueno por el cuerpo y la mente.
El programa gratuito de entrenamiento OAC 4×4 utiliza todos estos aspectos en un método de entrenamiento por intervalos validado científicamente. Aquí, los pacientes con cáncer, sus familias y amigos fortalecen sus cuerpos y mentes en una comunidad solidaria. En grupo, pero de forma individual, sin competencia, tal y como se adapta a tu forma física diaria personal. – Kerstin Staubach
